Certamente o dia a dia é corrido, milhares de coisas acontecem é preciso estar de olho tanto na pauta quanto no tempo. Afinal, grande parte das demandas possuem uma data de entrega e a mesma precisa ser respeitada. Por isso, administre seu tempo para que as demandas estejam em dia.
A Técnica do Pomodoro representa um modelo de metodologia para administração do tempo. Através dela torna-se possível fracionar as horas do dia estabelecer pequenos intervalos para que sua rotina seja ainda mais produtiva.
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O que é Técnica do Pomodoro?
Famosa no mundo todo a técnica do Pomodoro foi desenvolvida pelo italiano Francesco Cirillo em meados dos anos 80.
Nessa época, o jovem Francesco era apenas um estudante que buscava aumentar sua produtividade nos estudos e descobriu que o timer de cozinha poderia ser seu aliado de batalha. Sendo assim, o timer em questão tinha o formato de tomate, por isso mais tarde a técnica de fracionar o tempo de 25 em 25 minutos foi batizada de “Pomodoro”.
Como funciona a técnica de pomodoro?
Existem diferente motivos que podem justificar a falta de administração de tempo, desde perda de foco até procrastinação.
A técnica de pomodoro pode ser ainda mais eficaz nesses casos. Afinal, o princípio do pomodoro é dividir o tempo em 25 minutos. A cada pomodoro (tempo de 25 minutos), deve-se descansar 5 minutos. Quando completar 4 blocos de tempo, é preciso fazer um descanso maior entre 15 e 30 minutos.
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Para administrar seu tempo e a técnica seja melhor aproveitada é possível seguir algumas dicas como:
- Tenha uma lista de atividades para o dia
- Determine a prioridade de cada atividade
- Cumpra e cronometre os 25 minutos da técnica de Pomodoro
- Não deixe de fazer as pausas de 5 minutos a cada 25 minutos de trabalho
- Não deixe de fazer as pausas de 15 a 30 minutos depois de cumprir quatro blocos de 25 minutos de trabalho
- Mantenha o foco durante os 25 minutos de trabalho
- Desconecte as redes sociais e notificações durante o momento de trabalho
- Anote quanto tempo levou em casa atividade
Agora que você já conhece um pouco mais sobre a técnica do Pomodoro, entre em contato com a Loja do Ponto e saiba como podemos te ajudar!